石原慎之介｜名古屋パーソナルトレーナー

姿勢改善 × ボディメイク

: デスクワークによる姿勢の崩れを防ぐ方法【名古屋・吹上E.V.Oトレーナー解説】

2025/10/27

長時間のデスクワークで「肩が重い」「腰が張る」「姿勢が悪くなった気がする」そんな悩みを抱える方は非常に多いです。実は、正しい座り方と簡単なエクササイズを意識するだけで、これらの不調は大きく改善しま ...

姿勢改善筋トレ

: 反り腰×猫背の複合姿勢を改善する方法【名古屋・吹上E.V.Oトレーナー解説】

2025/10/25

「反り腰っぽいけど猫背でもある…」「姿勢を直しても、しっくりこない」そんなお悩みを抱える方は、実は反り腰×猫背という複合的な姿勢の可能性があります。名古屋・吹上のパーソナルジム「E.V.O」でトレ ...

姿勢改善筋トレ

: 骨盤の歪みを整えるストレッチとトレーニング【名古屋・吹上E.V.Oトレーナーが解説】

2025/10/24

「なんだか左右のバランスが悪い」「腰や股関節が重い感じがする」そんな方は骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤が歪むと姿勢が崩れ、腰痛や下半身太りの原因にもなります。名古屋・吹上のパーソナルジム「 ...

姿勢改善筋トレ

: ストレートネックの原因と改善ストレッチ【名古屋・吹上E.V.Oトレーナー解説】

2025/10/23

最近、首や肩のこり、頭痛を感じる方はいませんか？その原因はストレートネックかもしれません。長時間のスマホやデスクワークが原因で、首のカーブが失われている方が急増しています。名古屋・吹上のパーソナ ...

姿勢改善筋トレ

: 巻き肩の原因と改善エクササイズ【名古屋・吹上E.V.Oトレーナー解説）

2025/10/22

デスクワークやスマホの操作で肩が前に出ていませんか？それは巻き肩の典型的なサインです。放置しておくと、姿勢の崩れだけでなく肩こり・首のハリ・呼吸の浅さなど、さまざまな不調を引き起こします。名古屋 ...

姿勢改善筋トレ

: 反り腰の原因と改善ストレッチ【名古屋・吹上E.V.Oトレーナー解説】

2025/10/20

「姿勢はいいね」と言われるけれど、実は腰が反っていて腰痛やお腹の張りを感じる…。そんな方は反り腰の可能性があります。反り腰は一見キレイな姿勢に見えますが、骨盤が前に傾いて腰に負担がかかり、放置す ...

姿勢改善筋トレ

: 猫背の人が筋トレで注意すべきポイント【名古屋・吹上E.V.Oトレーナー解説】

2025/10/19

「筋トレを頑張っているのに、姿勢が悪くなった気がする…」そんな悩みを抱える方は少なくありません。実は、猫背のまま筋トレをすると逆効果になることがあります。名古屋・吹上のパーソナルジム「E.V.O」 ...

姿勢改善筋トレ

: 姿勢改善で痩せやすくなる理由【名古屋・吹上E.V.Oトレーナー解説】

2025/10/18

「姿勢を整えたら自然と痩せた」そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？実は、姿勢改善は“ダイエットの土台”とも言えるほど、脂肪燃焼や代謝に大きく関係しています。名古屋・吹上のパーソナルジム ...

姿勢改善

: O脚を改善するトレーニング5選【名古屋・吹上E.V.Oトレーナー解説】

2025/10/18

「立ったときに膝の間が空いている」「脚がまっすぐに見えない」――それはO脚のサインかもしれません。 O脚は見た目の悩みだけでなく、膝や股関節の痛み・むくみ・姿勢の崩れにもつながります。名古屋・吹上の ...

姿勢改善

: 猫背を改善するストレッチ＆筋トレ法【名古屋・吹上E.V.Oトレーナー解説】

2025/10/16

「背中が丸く見える」「姿勢が悪いと言われる」「肩こりが取れない」―― こうした悩みの多くは猫背が原因です。猫背は見た目の印象を老けさせるだけでなく、呼吸が浅くなり、疲れやすい身体にもつながります。名 ...

姿勢改善

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