石原慎之介｜名古屋パーソナルトレーナー

姿勢改善 × ボディメイク

筋トレ

: 反り腰の原因と改善ストレッチ【名古屋・吹上E.V.Oトレーナー解説】

2025/10/20

「姿勢はいいね」と言われるけれど、実は腰が反っていて腰痛やお腹の張りを感じる…。そんな方は反り腰の可能性があります。反り腰は一見キレイな姿勢に見えますが、骨盤が前に傾いて腰に負担がかかり、放置す ...

姿勢改善筋トレ

: 猫背の人が筋トレで注意すべきポイント【名古屋・吹上E.V.Oトレーナー解説】

2025/10/19

「筋トレを頑張っているのに、姿勢が悪くなった気がする…」そんな悩みを抱える方は少なくありません。実は、猫背のまま筋トレをすると逆効果になることがあります。名古屋・吹上のパーソナルジム「E.V.O」 ...

姿勢改善筋トレ

: 30代でも遅くない！育児しながら筋肉を育てる“ながら筋トレ術“

2025/7/2

「筋トレしたいけど、子育てに追われてやる余裕がない、、」そんな30代のパパ、ママさんも多いのではないでしょうか。しかしその悩み、解決できます！育児中でも、工夫次第で筋肉は十分鍛えれらます。ポイ ...

子育て筋トレ

: 筋トレが続かない人のありがちなNG行動4選

2025/7/1

「今年こそ筋トレを継続する！」と意気込んでも結局続いた試しがない、、そんな経験、ありませんか？今回は筋トレが続かない人がやりがちなNG行動を5つ紹介します。自分に当てはまるものがないかチェックし ...

筋トレ

: 筋トレを継続できる人の特徴4選

2025/7/1

「今年こそは筋トレを続ける！」と意気込んでいるあなたへ。僕自身、筋トレを約10年継続してきて、周りで続いている人、続かない人も多く見てきました。その中で続く人の特徴がなんとなく分かったので、共有し ...

筋トレ

: 私が筋肉を増やす為にやったこと6つ

2025/7/1

なんだかんだ筋トレを10年くらい継続しています。やはりこれくらい継続すると、人並み以上にはデカくなることができました。とはいえ遠回りもしてきたので、これから筋トレをしてデカくなりたい方には、効率的 ...

筋トレ