石原 慎之介

長時間のデスクワークで「肩が重い」「腰が張る」「姿勢が悪くなった気がする」 そんな悩みを抱える方は非常に多いです。 実は、正しい座り方と簡単なエクササイズを意識するだけで、これらの不調は大きく改善しま ...

「反り腰っぽいけど猫背でもある…」「姿勢を直しても、しっくりこない」 そんなお悩みを抱える方は、実は反り腰×猫背という複合的な姿勢の可能性があります。 名古屋・吹上のパーソナルジム「E.V.O」でトレ ...

「なんだか左右のバランスが悪い」「腰や股関節が重い感じがする」 そんな方は骨盤の歪みが原因かもしれません。 骨盤が歪むと姿勢が崩れ、腰痛や下半身太りの原因にもなります。 名古屋・吹上のパーソナルジム「 ...

最近、首や肩のこり、頭痛を感じる方はいませんか？ その原因はストレートネックかもしれません。 長時間のスマホやデスクワークが原因で、首のカーブが失われている方が急増しています。 名古屋・吹上のパーソナ ...

デスクワークやスマホの操作で肩が前に出ていませんか？ それは巻き肩の典型的なサインです。 放置しておくと、姿勢の崩れだけでなく肩こり・首のハリ・呼吸の浅さなど、さまざまな不調を引き起こします。 名古屋 ...

「姿勢はいいね」と言われるけれど、実は腰が反っていて腰痛やお腹の張りを感じる…。 そんな方は反り腰の可能性があります。 反り腰は一見キレイな姿勢に見えますが、骨盤が前に傾いて腰に負担がかかり、 放置す ...

「筋トレを頑張っているのに、姿勢が悪くなった気がする…」 そんな悩みを抱える方は少なくありません。実は、猫背のまま筋トレをすると逆効果になることがあります。 名古屋・吹上のパーソナルジム「E.V.O」 ...

「姿勢を整えたら自然と痩せた」そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？ 実は、姿勢改善は“ダイエットの土台”とも言えるほど、脂肪燃焼や代謝に大きく関係しています。 名古屋・吹上のパーソナルジム ...

「立ったときに膝の間が空いている」「脚がまっすぐに見えない」――それはO脚のサインかもしれません。 O脚は見た目の悩みだけでなく、膝や股関節の痛み・むくみ・姿勢の崩れにもつながります。 名古屋・吹上の ...

「背中が丸く見える」「姿勢が悪いと言われる」「肩こりが取れない」―― こうした悩みの多くは猫背が原因です。猫背は見た目の印象を老けさせるだけでなく、呼吸が浅くなり、疲れやすい身体にもつながります。 名 ...